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Le protocole Arrêt Définitif Garantie
Phase 1: la préparation mentale à votre arrêt
1- Bienvenue (5 mn)
Un Conseil pour être efficace
Les 8 vidéos devraient être regardées en moins de 4 jours
La durée totale des vidéos est de 40 minutes
Rien d'insurmontable...
2- Présentation du protocole
(5 mn)
3- " Je suis drogué à la nicotine "
(5 mn)
4- " Je gère mon stress avec la cigarette !"
(6 mn)
5- "Le problème n'est pas dans la cigarette
mais dans la tête"
(5 mn)
6- L'hypnose pour piloter son cerveau
(3 mn)
7- Diminuer le stress avec
la Cohérence cardiaque
(3 mn)
8- Le guide pour pratiquer
la Cohérence cardiaque
(2 mn)
Site internet pour accéder à l'animation:
La cohérence cardiaque sera pratiquée:
- 3 fois par jour pendant 5 minutes
- et jusqu'à la veille de la séance d'hypnose
9- Audio d'Auto Hypnose (13 mn)
-
A écouter autant de fois que vous le souhaitez
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Au minimum 3 jours avant la séance
Poadcast auto hypnose avant la seanceAuto Hypnose
00:00 / 13:10
Bravo vous avez suivi la préparation mentale en moins de 4 jours
Phase 2: L' approfondissement après la séance d'Hypnose
Après la séance d'hypnose voici l'accompagnement ultime pour graver dans le marbre votre nouvelle identité de non fumeur libre et libéré
+ Un coaching unique pour garder votre poids actuel en toute sérénité
Jour 1- La première rencontre avec l'Auto Hypnose (9 mn)
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A écouter après la séance d'hypnose dans la journée ou en soirée
Rencontre avec l'auto hypnoseAuto Hypnose
00:00 / 09:35
Jour 2- Vos motivations (13 mn)
Vos MotivationsAuto Hypnose
00:00 / 13:19
Jour 3- Vos Solutions pour rester non fumeur (12 mn)
Les solutions pour rester non fumeurAuto Hypnose
00:00 / 12:20
Jour 4- Vous êtes libéré,
Ne re fumez plus une seule cigarette
Sinon c'est la FIN ! (12 mn)
Une seule cigarette et c'est la fin pour VousAuto Hypnose
00:00 / 11:52
Jour 5- Le regard des autres
sur vous (10 mn)
Le regard des autres sur vousAuto Hypnose
00:00 / 10:47
Jour 6- La confiance plus forte que la peur (11 mn)
La confiance plus forte que les peursAuto Hypnose
00:00 / 11:44
Jour 7- Purifier son corps (12 mn)
Purifiez encore votre corpsAuto Hypnose
00:00 / 12:52
Jour 8- Vous êtes libéré,
Ne re fumez plus une seule cigarette
Sinon c'est la FIN ! (12 mn)
Une seule cigarette et c'est la fin pour VousAuto Hypnose
00:00 / 11:52
Jour 9- Aimer avoir Faim (15 mn)
Aimer avoir FAIMAuto Hypnose
00:00 / 15:11
Jour 10 - Le retour de vos motivations (13 mn)
Le retour de vos MotivationsAuto Hypnose
00:00 / 13:19
Jour 11- Les parades pour rester non fumeur (12 mn)
Les parades pour rester non fumeurAuto Hypnose
00:00 / 12:20
Jour 12-
Cigarette = DEGOUTANT (9 mn)
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Tout d'abord je vous invite à regarder cette vidéo puis à faire la séance d'auto hypnose ci-après.
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Avant d'écouter cette séance d'auto-hypnose prenez le temps de repenser à ce qui vous dégoûte le plus
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Par exemple un aliment : cervelle, cœur, abat, chou-fleur, huitre, poisson cru...
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Vous pouvez si vous le pouvez ajouter une odeur comme : les égouts, le vomi, le caca, l'urine, la transpiration...
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Pendant l'écoute de cette séance à certains moments vous serez amené à y penser. Vous pouvez écrire vos dégoûts sur une feuille si vous le souhaitez pour vous en souvenir
Cigarette = DEGOUTAuto Hypnose
00:00 / 09:05
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